老年人適度性生活的五大好處

性生活不僅是年輕人的專利，老年人也需要性生活的滋潤，老年人適當的、良好的性生活，對老年人的身心健康更為有利!那么，老年人適度性生活的五大好處的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

想要夫妻的感情更加的美滿，完美和諧的性生活是一個重要的因素，中醫也是非常重視房事養生的，所以我們要重視夫妻的生活。生活中很多的老年人朋友因為身體的因素會忽略了性生活，專家介紹，老年人朋友同樣要保持適度的性生活在，下面就為大家介紹老年人保持性愛五個理由!

①對自信心的鍛煉：能夠駕御性愛的男人，也更加容易增強駕御其他復雜環境的自信和能力，性愛的互動可以讓男人始終保持著敏銳的思維和頭腦。

②對心臟功能的鍛煉：性生活相當于登上、層樓的體力支出，因此進行適度的性生活可以加強對心臟功能的鍛煉和改善，有益于老年男人的心臟健康。

③促進睡眠：性生活后的夫妻雙方，由于有較大的體力支出，疲倦感油然而生，尤其是男性的困倦感更加明顯，性生活后男性總是首先進入夢鄉，這對于入睡困難的男性尤其難得。

④對全身骨骼肌肉的鍛煉：性生活是一種很好的鍛煉形式，是一種全身性的運動，相當于跑步的體力付出，可以讓老年男人的肢體不僵硬，活動更靈便。

⑤對皮膚的鍛煉：性生活時高潮的到來，可以讓全身的皮膚黏膜燥熱不已，皮溫的升高和血液循環的加快，是對皮膚內有害物質的最好的清洗和清潔，還可以趕跑皮膚內的一些讓人老化的氧化因子等，此外，在性生活過程中的彼此擁抱、觸摸和親吻也可以刺激和活躍皮膚的代謝功能，讓皮膚顯得“年輕”。

性學專家的研究結果還表明：和諧美滿的性生活可以讓人體激素分泌得更活躍，讓人心情清新愉快、生活歡樂，老年人保持適度的性愛。對老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，還可以使一些常見的老年病癥狀減輕或消失，例如神經衰弱、皮膚病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。雖然性生活未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。因此，老年人保持適度的性愛有利自身的健康。