性生活是老人健康長壽的良方

“夕陽無限好，只是近黃昏�！泵鎸σ咽诺哪耆A，不少老年人都常常發出這樣的感慨。歲月流逝，時光荏苒，無論老人的精力還是體力，都大不如前。受傳統思想的束縛，長期以來，不少老人都談性色變。加之很多人受老人過夫妻生活是“老不正經”的錯誤觀念影響，讓很多老人放棄了享受“性”福的美好愿望。那么，性生活是老人健康長壽的良方的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

現代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落；他們渴望“性福生活”，卻又有太多的無奈。面對洶涌而至的“銀發浪潮”，老人們的生活更需要我們的理解和關懷，他們也有享受“性�！钡臋嗬�，這也是他們正常的生理和心理需求。

長期壓抑影響健康

有些人錯誤地認為，禁欲保精可以延年益壽，于是有人過了60歲就停止性生活，而相關專家表示，長期禁欲，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導致身心疾病。其實，禁欲不利于健康，也不利于長壽。

國外的調查統計顯示，禁欲的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高30％以上。來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽并不屬于那些禁欲者。

我國人口普查數據顯示：在2300多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就占800多對。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見，老年人其實更需要“性�！钡淖虧�，和諧美滿的夫妻生活無疑是老年人健康長壽的一劑良方。

祖國醫學對禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書．欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。

圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也�！币馑际钦f，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。

如果出現陰陽偏盛偏衰，就會生病。適度的性生活，正是調和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營養而不斷發生。當腎精充足上濟心火時，則會“欲火中燒”而產生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益于健康。

老人更該享受“性�！�

有關性學專家經過多年調查研究證實，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到70至90歲，而60歲以上男子有性欲者高達90．4％，其中超過半數的人有強烈的性要求。這些數據充分說明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。

與此同時，科學研究證明，老年人如果保持有規律的性生活，不僅有利于老人的身心健康，使家庭更和睦、穩定、幸福，而且，還可達到延年益壽的養生功效。