自測濕熱體質3特征 徹底改善擺脫虛胖

和朋友們吃著一樣分量的東西甚至更少，相處在同一種環境中，為什么就你是最胖的呢？中醫解釋道，這是由于脾胃虛弱導致的，雖然胃口不錯，但是消化能力弱，熱量難以消化積存在體內就會出現虛胖。中醫認為，濕熱體質的人大多脾胃虛弱，想要健康瘦身，必須改變濕熱體質。濕熱體質是一種過渡體質，如果不能好好養生，很容易形成其他的體質。下面，跟著中國養生網小編一起自行檢測濕熱體質的幾個特征，并看看改善此體質的方法。

　　明確濕熱體質的概念和特征：

　　濕熱體質是一種過渡性體質，青壯年居多。到了老年，這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。
　　濕:即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內�！�。外濕可能導致內濕，內濕則往往影響不到外濕。

　　熱:即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導致我們人體能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內滋生內熱。此外，補益東西吃多了，可能導致熱氣滋生。同樣，外熱可以導致內熱，內熱不會影響外熱。

　　濕熱:體內濕氣郁結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環境催生變得尤其多。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。