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加班減壓呼喚你身在職場，身不由己。八字一句，道出幾多不能說的“秘密”。漫漫長假，聽的是旅游的歡呼;唱的是快樂的歌曲;吃的是減肥西餐;想的是防曬招數;為何唯獨我最苦?黃金假期，居然還要加班?而且，加班之余，仍感壓力重重，上有老、下有小的日子，何時才算“解放”? 別急!加班雖辛苦，也不能忘記享樂，身在職場，心也可以小小歇一下。如何歇?2分鐘即可。 沐浴2分鐘朝陽 感覺舒適的一個簡單方法就是讓自然光線喚醒你。黎明的曙光是一種自然信號，讓你的美夢自然結束，這樣可以讓你體溫升高，激素分泌增加，精神愉悅地開始一天的工作。打開你的百葉窗，讓陽光喚醒你，會讓你感到精神振作。 ——大衛·舍文，匹茲堡大學醫學院精神分析臨床治療教授 聽2分鐘心靈音樂 我喜歡聽莫扎特F調的雙簧管四重奏，它被歌手托馬斯·奧頓制作成名為“接近寂靜”的CD唱盤，聲音相當動聽美妙。每次我聽音樂的時候，就立刻會感到放松�！�
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