過年期間，免不了海吃海喝一番，這難免讓我們的腸胃承受太多的壓力。導致節后引發胃病，那么節后如何健康保胃清腸道呢?今天小編向大家推薦10大養胃清腸湯粥，用于節后清腸胃最管用，一起來看看吧�！　�1.玉米須紅棗茶　　將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時，最后加入適量的蜂蜜調味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對各種病因引起的水腫效果較佳�！　�2.蘋果紅棗沙骨湯　　主要材料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許　　烹飪方式：將沙骨先在沸水中焯過，骨頭要焯至不見血水滲出

　　春季天氣干燥，濕度非常低，讓人口干舌燥，喝再多水痘感覺不到滋潤，干燥的天氣會引發很多癥狀，如上火、喉嚨癢、干咳、嘴唇干裂起皮等，這該如何應對呢?今天小編為大家總結了四味去火養生湯粥，幫您去去春天這把火。下面就一起來看看吧�！　〗z瓜肉片湯　　配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許　　做法：1.瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用;2.炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用�！　∵m用人群：這款藥膳比較適合因為秋燥而引起的

　　在春節期間，免不了大吃大喝，菜肴十分豐盛，加上飲酒過量，生活不規律，很容易引火上身，所以在春節期間要注意“防火”，那么如何下火呢?此時如能煲幾款滋潤又能清熱祛火的湯，既能滅掉體內的“火”，還能補充體液，滋潤身體，就再好不過了。下面小編給大家推薦幾款滅火湯，大家來學學�！　〔げ算y耳湯　　菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段，用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵;香蔥去根須洗凈，切成細末。鍋內放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香

　　近年來，高血壓患者的增多，尤其是老年人，給患者的生活帶來了很多的困擾。治療高血壓的方法有很多，患者在采用各種降壓方法的同時，不妨輔以食療。下面小編就來給大家介紹8款降壓調脂粥�！　∏鄄酥唷　〔牧希壕�米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量�！　∽龇ǎ簩⑶鄄饲兴�，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可�！　∈朝煿πВ哼m用于高血壓及冠心病等病患者食用�！　∩介�合歡粥　　材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量�！　∽龇ǎ簩⑸介�、合

　　冬季寒意更為濃烈，大多數人已經將冬季進補提上日程，藥粥是冬季進補的好食材，冬季的藥粥借助食物五味補養五臟，也能益智增神、強身健體。下面推薦冬季養生藥膳粥�！　〗∑�養胃粥　　山藥、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。這類藥膳具有健脾益氣、和胃調中的功效。適用于脾虛氣弱的人群，經常出現精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質淡、苔白、脈緩無力等癥狀。

　　冬季養生很多人都喜歡煮點粥，粥是流體性食物，比較容易吸收，十分適合老人、小孩以及身體不適的人食用。那么冬季適合喝哪些粥品呢?今天小編就給大家介紹四款潤肺養陰藥粥，冬季養生首選佳肴，一起來看看吧�！　『颂胰手唷　∮昧希汉颂胰�30克，粳米50克�！　≈品ǎ壕�米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次�！　」πВ貉a腎益肺，潤腸通便。用于老年肺虛氣喘、秋燥便秘等�！　⌒≠N士：脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫，味甘，能補腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管病多發季節，對心臟有益

　　冬天到了，天氣越發寒冷，在日常生活中我們需要即時的添加些衣物，在飲食上我們需要吃些高營養的食物，但要容易消化，不會造成腸胃負擔。冬季天氣干燥，所以在補充營養的同時，也別忘了護膚喲，飲食可以達到補充營養和護膚的雙重效果，今天小編給大家介紹幾款養生粥，既營養又美容護膚，兩全其美，冬季食用是非常好的，下面一起來看看吧�！　�潤膚甜漿粥　　大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，并易消化吸收�！　”局喑�起潤膚的作

　　馬上入冬了，現在正值秋冬換季時節，天氣變化多端，晝夜溫差大，人們的身體很容易受到疾病的“襲擊”，所以現在正是秋冬滋養的時候，事不宜遲，馬上動手為自己煲一碗營養滋補的靚粥，下面小編給親們推薦了幾款美味靚粥，最適合秋冬季節食用，一起來看看吧�！　±孀泳�米粥：　　把兩只梨洗凈帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津潤燥作用，所以此粥可作為秋令常食的保健食品�！　∩�姜糯米粥：　　蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽少許，水適量。將糯米放入鍋中先煮開，改用文火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，