春季養生粥有哪些?進入春季，由于天氣原因，很多人的食欲減退，不想吃東西。悶熱干燥的天氣容易造成脾胃虛弱以致食欲不振。那么吃什么能增進食欲呢?今天小編將為大家推薦幾款粥，希望能幫助大家調理脾胃，一起來看看吧�！　�1、棗竹燈心粥　　材料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克�！　∽龇ǎ簩�棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥�！　」πВ簵椚视叙B心安神的作用，玉竹則滋陰養液，燈心草清心火，而糯米養陰益氣。四種東西放一起熬成粥，有養陰清火、安神鎮靜的作用�！�

　　春天，萬物復蘇，陽氣回升，正是食補養生的良機，熬些粥來喝則是食補養生的不二選擇。春季適合飲用的粥類有很多，現在簡單的介紹幾種，幫助大家美容養顏，清熱養胃，安撫情緒，下面一起來看看，希望能找到一類適合你的口味�！　≈ヂ榫�米粥　　芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有良好療效�！　”『删�米粥　　薄荷15克，粳米100克，先將薄荷煎15分鐘取汁備用，將粳米煮粥，待粥將成時對入薄荷汁并加入冰糖適量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏風散熱，幫助消

　　男性腎虛吃什么好?現在很多男性都有腎虛的困擾，腎虛使男人們的身體不再那么的健康、強壯，所以補腎成為了經久不衰的話題。那么男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什么呢?今天小編就為大家推薦幾款補腎的經典的湯粥，來幫助男人們補腎，讓男人們擁有健康強壯的身體�！　�1、陽起石粥　　原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許�！　∽龇ǎ簩㈥柶鹗�布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑�？蓽仃栆婺I�！　�2、鹿頭湯　　原料：鹿頭1只，鹿蹄2只，蓽茇5克，生姜3克，食鹽、

　　春季養生最適宜喝湯了，在春暖花開的季節，為家人和自己煲一鍋美味湯，不僅可以祛濕健脾，還可以益氣養肝，溫馨與健康共享哦。那么春季養生湯有哪些呢?養生湯的做法有哪些呢?下面小編就為大家推薦幾款養生湯，一起來學學這幾款養生湯的做法吧�！　『�帶排骨湯　　功效：十分常見的一種湯，美味而實用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯，讓家人備感溫馨�！　≡�料：豬排骨、海帶做法：將海帶浸泡后，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、

　　春季喝粥有助于養肝護肝。粥類食物不僅利于消化，同時還有著很高的養生價值，因此民間也流傳著很多養生粥，那么春季喝什么粥最養生護肝呢?下面小編為大家介紹幾款最適合春季養生喝的粥，幫你呵護肝臟�！　∩ｉ┲唷　∩ｉ�30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等�！　∏鄄酥唷　∏鄄�150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈

　　春季是人體新陳代謝最活躍的一個時期，此時如果可以科學的飲食的話，對促進人體的健康有著很大的幫助，春季養生不可服用過補的食物，應該以調補為主，春季養最適合生喝一些湯品，那么春天喝什么湯最有營養呢?下面小編給大家精選幾款春季養生湯，潤燥養顏，清熱解毒，一起來學學�！　∫�、蘿卜豬骨湯　　材料：豬排骨，蘿卜，枸杞　　做法，把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮，當然了如果你想要肉更好吃的話，也可以等到水開的時候在放進去，切記在中間是不能在加水的，加水的話就破壞了湯的營養了。起鍋的時候酒入枸杞子就可以了�！　」π�

　　春季養生湯有哪些?進入春季，天氣變化多端，忽冷忽熱的天氣很容易引起腸胃的一些疾病，這個時候要注意保護腸胃，而春季養胃的最好方法當屬喝湯了，下面介紹一些春季養生湯，即能暖胃又能健脾益氣，一起來看看做法吧!　　★參芪猴頭菇燉雞　　【推薦理由】：補氣，健脾，養胃。春天雨水時節空氣濕潤又不躁熱，正是養生的好時機，黨參北芪猴頭菇燉雞湯有補氣、健脾、養胃之功，湯中黨參補中益氣，益血生津。北芪被脾固表、益氣升陽。猴頭菇有助消化及利五臟的功能。雞肉能益氣養血、健脾胃、療虛損，善補五臟�！　　静牧稀浚罕避�、黨參

　　進入春季，氣溫漸漸上升，天氣干燥，很容易導致上火，上火會引發咽喉痛、嘴里長口瘡等癥狀，所以春季要注意防上火。預防上火最主要是調整日常飲食，多吃一些清淡的食物，比如靚湯，今天小編就給大家推薦幾款春季養生湯食譜，不僅有效降火，還可以養胃，大家跟小編一起來學學�！　√O果玉米湯　　原料：　　蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊　　做法：　　1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出)　　2、蘋果跟玉米切成塊�！　�3、把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入瓦煲�！　�4、大