視頻：中醫按摩手法 指尖點發穴位按摩足療足底按摩

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。以下我們就和小編來看看中醫推薦的秋季大全吧。營養原則　　秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正

　　腎結石疾病在我國南方沿海諸省發病率較高，對人們的健康構成了一定的威脅!腎結石給人體帶來的危害不容小視，患病后需及早治療。很多患者都知道，中藥治療腎結石多以清利濕熱、通淋排石為主。但是需要把握中藥排石療法的適應癥�！　�專家介紹，只有充分了解用排石藥的條件，患者才能對多種治療手段作出最佳的自我選擇。服排石藥應注意多飲水、勤活動。這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沉淀，有利于結石排出�！　∫�鼓勵自己多多跑，常做體操，促使結石移動、下降，以利自行排出。腎結石的中藥排石不光要知排石條件，同時還應該了解一些它的飲食

　　現如今很多人對排毒有著狂熱的態度，市面上的一些排毒的保健品各式各樣，提醒各位朋友謹慎食用哪些保健品哦!可以嘗試著一下介紹給大家的安全有效的方法!　　汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒�！　⊥路ā�——就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐�！　∠路ā�——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄�！　『头ā�——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦

　　頭屑的問題困擾著很多年輕人，關于它的問題誤區多，頭屑是怎么產生的？頭屑過多的原因是什么？怎么樣才能有效去頭屑？中國養生網為大家解答�！　☆^屑是怎么產生的？　　人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑�！　☆^皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，

在這個寒冷的冬季里，你是否也是想要彰顯自己的個性呢？如果你是一個愛美的女性，是不是很喜歡穿上小短裙加上毛褲再搭配一雙皮靴，愛展示自己的俏皮青春氣息？可是經常穿皮靴很容易引起腳臭，這就顯得美中不足了。那么，有什么方法可以治療腳臭呢？　　為什么會腳臭？弄清原因治療：　　首先，我們要明確的知道腳臭的根源在哪里？腳臭和腳氣有一定的區別，腳臭是因為細菌，乳酸和尿素等危害你的腳，才會發出讓人難以忍受的臭味。那種不透氣的皮鞋是腳臭的溫床�！　∑浯�，知道根源，我們就要從根源著手，遠離腳臭，讓你的腳也時刻保持減肥

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和朋友們吃著一樣分量的東西甚至更少，相處在同一種環境中，為什么就你是最胖的呢？中醫解釋道，這是由于脾胃虛弱導致的，雖然胃口不錯，但是消化能力弱，熱量難以消化積存在體內就會出現虛胖。中醫認為，濕熱體質的人大多脾胃虛弱，想要健康瘦身，必須改變濕熱體質。濕熱體質是一種過渡體質，如果不能好好養生，很容易形成其他的體質。下面，跟著中國養生網小編一起自行檢測濕熱體質的幾個特征，并看看改善此體質的方法�！　∶鞔_濕熱體質的概念和特征：　　濕熱體質是一種過渡性體質，青壯年居多。到了老年，這種體質還可向陰虛、陽虛、