在生活中，吃飯是人們都要做的事，可是很多人吃飯后還要吃點什么或者去干什么事，有些事是可以做的，但是有些事做了會傷害身體，下面一起來看看中醫告誡朋友飯后不能做的一些事會危害到你的健康�！　�1、飯后忌吃水果　　人們習慣在飯后食用水果，認為這樣有利于清口，可以幫助胃腸蠕動，其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。食物在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀

　觸電是常見的事故，觸電往往能讓人在短時間內昏迷，甚至死亡。多數人觸電是直接接觸電源，或被高壓電，雷電所擊。觸電之后該如何快速實施搶救呢？　　 人觸電以后，會出現神經麻痹、呼吸困難、血壓升高、昏迷、痙攣，直至呼吸中斷、心臟停跳等險象，呈現昏迷不醒的狀態。如果未見明顯的致命外傷，就不能輕率地認定觸電者已經死亡，而應該看作是“假死”，施行急救�！　� 有效的急救在于快而得法。即用最快的速度，施以正確的方法進行現場救護，多數觸電者是可以復活的。那么觸電急救方法有哪些呢？　　一 脫離電源：　　1 觸電急救，首先

　春節的假日馬上就要來臨了，不少人選擇出游和回老家。對于容易暈車的人來說，卻是受罪的活兒。為了少受這種罪，有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對付暈車�！　∽畛Ｏ氲降氖浅詴炣囁�，但有不少人擔心這種藥有不良反應。于是，除了吃暈車藥，有人還尋找出各種各樣對付暈車的辦法。這些辦法管用嗎？　　1. 多坐車。暈車的人要克服心理障礙，就先要習慣坐車�！　↑c評：多坐車，可增強前庭功能的穩定性，提高前庭器官的適應能力，有助于克服暈車�！　�內耳的前庭器官可感受頭部旋轉運動、身體傾斜和直線運動的變化。前庭功能穩定性不好或過于敏感

擁有一頭茂密的頭發不僅美觀，還會讓人充滿自信。然而，生活和工作的壓力，往往會使人“頭發一把一把地掉”。其實通過改善生活習慣，完全可以護好頭發�！　∽罱�，日本美容減肥網站“魅力增加”網介紹了7個有助防脫發的生活習慣�！　∮脽o香味、無顏色的洗發水。市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激�！　∮孟窗l水前先打出沫。涂洗發水前，先梳去頭發、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發水的使用量。洗發水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再

洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問�！　〗�日，香港《大公報》指出，早起或睡前洗頭均不利減肥。江蘇省人民醫院皮膚科主任范立新也告訴《生命時報》記者，減肥洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關�！　》駝t，可能引起頭發干燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫發，甚至頭痛等疾病�！　�別帶濕發出門、入睡　　范主任說，許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較

工作生活壓力、不良生活規律……使得失眠成為困擾無數人的難題，也許，換個枕套就能幫你更易入眠�！　∶绹�女性網站“互動村”最新載文，刊出多位專家總結出的改善睡眠的幾個妙招�！　�1.常換枕套，床單灑香水。美國全國睡眠基金會一項新研究發現，更換床單之后，75%的人睡得更香甜。常換枕套也具有同樣的助眠效果。芝加哥嗅覺味覺治療與研究基金會神經病學專家阿倫·赫斯奇博士建議，還可以用25滴薰衣草精油加兩杯水自制香水，噴灑在床單上，助眠效果會更好�！　�2.早起寫計劃，睡前記煩惱。美國耶魯大學研究發現，留意每天所完成的事，有

　每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。臺灣健康專家林光常博士介紹，人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事�！　〉谝�，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過后，只能在第2個高峰——凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病�！　〉诙�，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳

　　冬天來到，很多人總是抱怨沒有精神，無精打采，不知道精力從何而來，其實，飽滿的精神來自于每天好的習慣的養成�！　�1、起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里�！　『芏嗳苏`認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程�！　�2、養成喝水習慣　　處于缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水